วิธีแก้ปัญหาขาใหญ่อย่างง่ายๆอย่างหมดห่วง

เคยไหมเวลาที่คุณใส่กระโปรงสั้นและใส่กางเกงขาสั้นแล้วรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเอาซะเลย ต้องทำยังไงบ้างเนี้ย สำหรับสาวๆหลายคนมีความกังวลในเรื่องของต้นขาที่ใหญ่ ใส่สั้นแล้วรู้สึกไม่มั่นใจ ปัจจุบันวิธีการลดต้นขานั้นมีมากมายท่านคุณได้เลือกใช้บริการ ทั้งศัลยกรรม ทั้งการรับประทานอาหารเสริมหรือยาลดความอ้วน ทั้งออกกำลังกาย สำหรับวันนี้เราจะมานำเสนออีกทางเลือกในคุณได้นำมาใช้กัน ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายอีกทั้งใช้เวลาไม่มากอีกด้วย

ขาใหญ่

เพียง 4 ท่า 4 นาที เท่านั้น เรามาเริ่มสำหรับท่าบริหารต้นขาท่าแรกกันเลย เริ่มจากการวอร์มอัพก่อนเลยให้คุณยืนขาชิดเอามือแนบลำตัวจากนั้นกระโดดท่าสควอทโดยแยกขาออกจากกันแล้วช่วงทิ้งตัวลงให้ย่อตัวเหยียดแขนตรงแตะพื้น คืนท่าเดิม ทำซ้ำอีก 2 ครั้ง จากนั้นทำการตั้งการ์ดมือไว้ที่หน้าอกแล้วกระโดดหมุนตัวจากด้านหน้ามาด้านหลังกระโดดหมุนกลับไปข้างหน้าอีกครั้งให้ทำซ้ำกันจำนวน4 รอบต่อไปทำหารย่อตัวลงเล็กน้อยในท่าเตรียมกระโดดจากนั้นกระโดดไปด้านข้างโดยก้าวขาซ้ายนำก่อนและจากนั้นกระโดดกลับมาที่ด้านขวาให้ทำซ้ำกันจำนวน 4 ครั้งเช่นเดียวกัน ต่อไปทำการกระโดดย่อตัวโดยเหยียดขาซ้ายไปด้านหลังส่วนขาขวาย่อในลักษณะตั้งฉากกับพื้นจากนั้นกระโดดสลับขาทำอีกข้างกระโดดทั้งหมดจำนวน4 ครั้ง

เพียงคุณทำท่าเหล่านี้เป็นประจำทุกวันก็จะทำให้คุณนั้นมีเรียวขาที่สวย ไม่ตันเหมือนขาโต๊ะสนุ๊กอีกต่อไป อีกทั้งยังไม้เสียค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอีกด้วย น่าสนใจขนาดนี้ ไม่เสียเงินขนาดนี้ ลองทำดูก็ไม่เสียหายนะค่ะเพื่อขาที่สวยของคุณเอง